肩关节活动，髋关节活动，大腿前、内侧肌肉牵拉，直腿跑，小步折叠跑，行进间高抬腿等等。
大约20分钟左右，李为思终于完成了热身训练，紧接着丝毫不歇息的投入到运球、投篮训练中。
李为思的训练，基本上是教练、弗兰克的设计与自己摸索综合到一起得来的。
如果后世的球迷看到李为思此时的运球训练，那一定有一种在看库里运球的感觉，而投篮训练，则是大名鼎鼎的纳什20分钟投篮训练。
至于为什么如此巧合，那这其中必然少不了弗兰克的作用。
由于家里条件有限，无法像学校训练馆中那样有各种器材、教练等帮助你，所以小时候当李为思一个人在家时，便一直使用这两个训练方法来练习。
再加上李为思是黄种人，身体素质从小就不如同龄黑人，并且，李为思经常跳级，导致了他在比赛中身体常年处于劣势。
所以不管是技术动作还是打球意识，李为思都在弗兰克的影响下，向后世的纳什、库里靠拢，当然李为思也是取其精华去其糟粕，至少纳什的“脏”，库里的“傻”，李为思没有学。
天色在李为思不知不觉地训练中渐渐暗了下来，华灯初上，回家便成为了此时大街小巷的主旋律。
施温格夫妇的回归，打破了家里的平静，母亲做饭，父亲和坎蒂丝在沙发上一边看电视一边聊天，似乎所有人都忽视了李为思的存在。
其实，并不是李为思的存在多么的稀薄，而是很早之前，李为思便在家里立了一条规矩，所有人在自己训练的时候都不要打扰他。
结束了训练后，李为思去洗了个澡，这才来到了客厅，见到了自己很久不见的继父。
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